Weekend-kurophold med yoga, sauna og meditation d.2-4. marts 2018

Huset og haven

Yoga er godt for både krop og sjæl. Det får du bekræftet på denne kurweekend på det smukke Villa Fjordhøj i Korsør i selskab med to yogalærere som brænder for at undervise i yoga og dens transformerende effekt. 
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig yogapraksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.
Programmet står på yoga og meditation, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. (3 måltider om dagen)

Michael Bjerrum er din behagelige guide til en grounded, intens og sveddryppende praksis.  
Karina Helsted Moe vil undervise i en mere indadvendt praksis, som bringer dig dybt til stede i kroppen, og som også tager dig på en indre rejse gennem meditation. 

Michael og Karina udgør en perfekt vekselvirkning mellem kropslige udfordrende stillinger og en meditativ praksis, som leder dig ind i de dybere lag i kroppen. 

Weekenden er for både begyndere og øvede. Men du vil få størst gevinst, hvis du har lidt erfaring med yoga. 

Prisen er 3500 kr. for dobbeltværelse/ 3800 kr. for enkelt. Du kan allerede nu tilmelde dig weekenden ved at betale her 

Ved afbud senest 14 dage inden får du 3000 kr. retur/ og ved 4 dage inden halvdelen af beløbet. 

Program

Fredag

15.00: Velkomst 

15.30-17.30: Yoga (Michael) og afspænding/meditation (Karina)

18:00: aftensmad

20:00: sauna med mulighed for at hoppe i fjorden

Lørdag

7.00-9.00 yoga og meditation (Karina) 

9.15-10.15 morgenmad

11.30-12.30: workshop: frigør din psoas-muskel (Michael)

13.30-14.30 Frokost

16.00-18.00 Yoga (Michael)

18.30-19.30 Aftensmad

20:00:  Sauna og fjordbad             

Søndag

7.00-9.00 yoga og meditation (Karina) 

9.15-10.15 morgenmad

11.30-12.30: Workshop i omvendtstående stillinger (Michael) / Workshop i at forstå kroppens signaler/bruge kroppen som vejleder (Karina)

13.15-14.15 Frokost

15.00-17.00 Yoga (Michael)   

 

TILMELD DIG HER!

 

Michael Bjerrum:

Yogalærer på forskellige yogalærer uddannelser ( Senses og på Hamsa yoga)

Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønstre. Jeg gør det indviklede enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne

 

Karina Helsted:

Fysioterapeut/psykoterapeut/yogalærer

Jeg har de sidste 12 år undervist i yoga og ejer Dyssekilde Yogacenter. Jeg har igennem årene udviklet min egen yogaform, som inddrager elementer fra psykoterapien og bioenergetikken i yogaen, og som arbejder med de 7 energicentre i kroppen.

Da jeg var 15 år, begyndte jeg på mit første yoga/meditationskursus. Siden har yoga og meditation været en vigtig del af mit liv.
Jeg bliver til stadighed fascineret over, de mange skjulte ressourser vi mennesker rummer, når vi arbejder med kroppen og vores ubevidste

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikker." Christel Schneiderman

sauna villa

Udskriv