“Karinas yogaform er ganske særlig. Karinas intuitive yogastil kombineret med forløsende ord, lyd og smuk musik forener min krop og sjæl og giver mig lyst til at blive på måtten for altid. Tak, fordi du skaber dette trygge, helende trylle-rum, Karina, det er virkelig en gave <3"
Cecilie Loulou Simonsen
“Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastisk indføring i kroppens dybder.
Det har været som et dybt flow for mig at følge yogaen.”
Christel Schneidermann
Øvelser der giver ro og ny energi
Dette lille yoga-kursus er for dig der vil:
- skabe helt nye, gode vaner i din krop
- arbejde dybt med spændinger og smerter, så du får frigivet helt ny energi
- skrue op for forbrændingen og det sunde liv
- At sove som en baby igen
I kurset får du 3 af Karina Helsted Moes bedste yogaprogrammer, der varierer i intensitet og sværhedsgrad. På den måde kan du tilpasse programmet til dit niveau og din dagsform. Du får følgende programmer:
- Et meditativt program på 25 min – godt før sengetid eller til at finde ro
- Et kort program på 35 min – som strækker alle vigtige dele af din krop
- Et langt program på 65 min – som varmer kroppen op, og åbner og løsner til hofter, ryg og skuldre
Øvelserne får du som download, så du har evig adgang.
Yogaøvelserne er optaget midt i de italienske bjerge og med en behagelige naturlyde og stemningsfuld musik.
Efter nogen tids træning kan du måske opleve det, yogierne taler om: At der bag tankerne og de svingende følelser altid findes et sted med stilhed og kærlighed.
Se en lille smagsprøve på det meditative program herunder.
