En rejse ind i kroppens dybder

_{En yogarejse er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben til at tage imod yogaens enestående mulighed for transformation. Vi arbejder meget dybt med kroppen, og du lærer at udnytte din fulde åndedrætskapacitet.}

_{På ferien kommer du til at møde alle sider af yogaen. Der, hvor det er stille og indadvendt, der, hvor du får løsnet dybt til dit åndedræt samt yoga, der udfordrer og styrker din krop og giver dig sved på panden. Vi arbejder hen imod en mere intuitiv yogaform, hvor du begynder at kunne mærke, hvad din krop har brug for. Det handler om at lære at give helt slip og fuldkommen overgive sig til koppens iboende intelligens. Yogaklasserne slutter med mindfulness meditation, visualiseringer og afspænding. Visualiseringerne bliver brugt til at hente informationer frem fra det ubevidste. Både på morgen- og eftermiddagsklassen er der 15-20 minutters meditation.}

_{Du undervises 4 timer dagligt på nær på ankomst- og afrejsedagen. To af dagene vil der være undervisningsfri om eftermiddagen.}

_{I yogaøvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og bioenergetiske øvelser. Det er en helt ny måde at anskue kroppen på, og det betyder, at der frigøres en masse ny energi, som måske længe har været bundet i kroppen i form af en spænding.}

Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret – øvede som begyndere. En skøn sammensætning af meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det, som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor.

– Helle Rørbæk

AKTUELLE REJSER

SE DE AKTUELLE REJSER PÅ MIN NYE HJEMMESIDE BODYFULNESS.DK

BODYFULNESS.DK

Tusind tak for en helt igennem fantastisk yogaferie. Det har været en ubeskrivelig oplevelse for mig. At få tid og vejledning til at finde ro og fordybelse er virkelig en gave. Min krop har givet slip og fundet ro, som jeg ikke kan huske at have prøvet før. Din helt særlige ro og dit nærvær smitter alle omkring dig og hjælper os andre til at være til stede og give tid til at mærke og lære. Tak for det frigivende rum, du skabte, og de fantastiske øvelser, du har givet.

– Benedikte Schmidt

Min første yogaferie med Karina blev starten på en indre rejse. Hun førte mig til dybder, jeg ikke kendte i mit sind, viste mig, hvor meget min krop egentlig kan, lærte mig at trække vejret ordentligt, og jeg kom tilbage i mig selv – og at der også fulgte en flad mave med i købet, var jo bare bonus. Siden har jeg været afsted på flere af hendes fantastiske ferier, som er et helle for mig. En uge med selvudvikling og selvforkælelse. God mad, godt selskab og solskin. En uge med Karina er den bedste gave, jeg kan give mig selv.

– Karen Pallisgaard

Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastisk indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation, det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikker. Stedet er absolut fantastisk. Så frodigt og smukt.

– Christel Schneidermann

En rejse ind i kroppens dybder

AKTUELLE REJSER

INSPIRATION PÅ INSTAGRAM @BODYFULNESS.DK